Publicacions Populars
Hi ha algun moment 'bo' per trencar?
ESTIMAT DR. JENN,
Realment crec que la meva relació ha seguit el seu curs. El meu xicot i jo portem tres anys junts i vivim junts, però m'he adonat que volem coses diferents de la vida i que l'espurna i el romanç ja no hi són. Vaig pensar a acabar les coses a principis d’aquest any, però llavors COVID va colpejar i la idea de sortir i començar de nou semblava impossible. Ara, les vacances són a la volta de la cantonada i, a sobre, la seva mare està malalta de COVID i està tan preocupat. No vull abandonar-lo quan em necessiti (és un bon noi, però no és el tipus adequat per a mi!). Sé que en el fons vull sortir però tampoc vull ser un gilipoll! Hi ha un bon moment per tirar endoll? - Atrapats
Benvolguts,
Tot i que mai no n’hi ha cap bé temps de separació, certs moments són certament pitjors que altres. Normalment, els experts recomanem no fer cap canvi de vida important durant una crisi. Tot i que una pandèmia es qualifica com a crisi, ja que aviat no s’aconsegueix disminuir, ja no és saludable utilitzar-la com a tàctica de retard.
La seva mare malalta, però, és una història diferent. Voleu ser humà al respecte i esperar a saber que la seva mare està fora del bosc. No sembla que tingueu cap mala voluntat envers el vostre pròxim a ser ex, cosa que treu una sensació d’urgència. Un cop sabeu que la seva mare està bé, crec que és just avançar.
Fins i tot si ha escollit disfresses de Halloween coincidents, us ha convidat a la seva família Zoom, Acció de gràcies o té previst comprar un vesc per besar-vos a la nit de Cap d’Any, no us recomanaria provar d’esperar durant les vacances. En poques paraules: n’hi ha massa i això us deixarà atrapat fins a mitjans de febrer, que és massa temps per passar en una relació que ja no us fa feliç.
Mantenir-se en una relació en què no vulgui estar perquè té por de fer mal a la seva parella només us farà sentir ressentit. (FYI, per tant, mantenir-vos en una relació a causa de la fal·làcia del cost enfonsat, només perquè ja hàgiu invertit temps en la relació no vol dir que hagueu de continuar invertint en aquesta relació si no és la millor persona per a vosaltres. ) Aquesta ràbia tendeix a filtrar-se i ens fa desagradables, temperats i dir coses que lamentem.
En poques paraules: sembla que no voleu acabar amb les coses amb el vostre noi amb una mala nota, que serà més probable quan més espereu. Sempre recomano acabar una relació amb el respecte que mereix el vostre temps junts. (Aquesta guia us ajudarà a navegar per la separació amb compassió i a esbrinar les conseqüències.)
Reconec que la ruptura durant una pandèmia no és ideal i té alguns desafiaments logístics. Dit això, aquest és un bon moment per donar-vos la possibilitat de trist la relació (fins i tot quan sou el que separa, hi ha una pèrdua), centrar-vos en l’autocura abans de tornar al mercat.
Una advertència important: si teniu una relació tòxica o abusiva, el més important és sortir ràpidament, amb seguretat i amb l’autoestima intacta. En aquest cas, voleu fer un pla de seguretat per deixar estratègicament la relació amb un assessor de violència domèstica. Podeu obtenir assessorament gratuït des d’una línia telefònica de violència domèstica com la línia telefònica nacional sobre violència domèstica 800-799-7233.
A Hump Day, la premiada psicoterapeuta i presentadora de televisió, la Dra. Jenn Mann, respon a les vostres preguntes sobre sexe i relació: sense jutjar i sense filtrar.