Quan hauries de dir 't'estimo'?

ESTIMAT DR. JENN,

Fa quatre mesos que surto amb el meu noi. Sé amb total seguretat que l’estimo. Crec que ell també m’estima. Tinc moltes ganes de dir-ho: només vius una vegada, oi? Vaig dir-ho a les meves amigues i insisteixen que el noi hauria de dir-ho primer ... em sembla una norma obsoleta, però tampoc no vull fotre les coses dient-ho massa aviat. Ajuda. —Espantat

Benvolguts espantats,

Tens raó, només vius una vegada, però també només tens un tret al primer que t’estimo. Sóc un gran creient de la vulnerabilitat, però un amor prematur que t’acaba pot acabar fent-se enrere. Si ho dius massa d'hora, de vegades l'altra persona sent que no ho fas realment conèixer-los prou bé per estar realment enamorats d’ells. Gran part de les primeres etapes d’enamorar-se d’algú es refereixen a la projecció (o a veure’s reflectit), a la dopamina (aquest romàntic atractiu) i, més endavant, a l’oxitocina (que literalment es coneix com l’hormona de l’amor, i obtenim èxits dels nostres socis i bebès també). Cadascun d’aquests ens pot enganyar perquè ens sentim enamorats, però sí veritablement estar enamorat requereix conèixer algú, defectes i tot. No hi ha cap cronologia concreta en què això passi. Potser hi vau arribar en quatre mesos, però potser no en tindrà (més informació més endavant).

No hi ha regles sobre quan els homes i les dones s’enamoren, ni qui hauria de ser qui ho digui primer. No obstant això, els estudis sobre relacions heterosexuals demostren que els homes tendeixen a confessar l’amor primer. Els homes triguen 88 dies de mitjana a confessar el seu amor a una parella, mentre que les dones triguen de mitjana 134 dies. Pel que fa a precipitar-s’hi: el 39 per cent dels homes diu que t’estimo durant el primer mes de sortir, en comparació amb el 23 per cent de les dones que ho fan. Més d’un estudi ha demostrat que els homes tendeixen a caure més de pressa que les dones i que les dones esperen més per declarar els seus sentiments. Per descomptat, aquestes són generalitzacions i haureu de decidir on encaixeu en aquest espectre.

Aquí teniu algunes coses a tenir en compte abans de confessar el vostre amor.

1. El vostre compromís

Tot i que quan digueu que us estimo dependrà de la vostra relació única, discutir sobre el vostre compromís entre vosaltres és una casella crucial per marcar primer. Per tant, si encara no ho heu fet, assegureu-vos que teniu clarament DTR i que esteu a la mateixa pàgina sobre allò que tots dos voleu a llarg termini.

2. Sensació de pressió

Fins i tot si s’imposa per si mateix, és un problema sentir la pressió per expressar-ho. Massa sovint veig persones a la meva consulta que senten la necessitat d’escoltar o dir aquestes tres paraules (per exemple, abans de tenir relacions sexuals). Ets adult, pots tenir relacions sexuals de qualsevol manera. No ho digueu (ni empenyeu algú més) si la sensació no és legítima.

3. Compte amb la fase de lluna de mel

L’etapa de lluna de mel pot durar des dels primers sis mesos fins als dos anys de relació. Assegureu-vos que esteu fora dels vostres i no només veient el bé l’un en l’altre. Heu treballat els conflictes, us heu vist en moments difícils i heu sobreviscut una mica a l’estrès junts? Això us pot proporcionar una visió precisa de la vostra parella i ajudar-vos a esbrinar si realment és amor o només enamorament.

4. Digues-ho desinteressadament

No hauríeu de dir que us estimo si compteu per tornar a escoltar-lo. Comparteix aquests sentiments perquè la teva parella se senti, bé, estimada. Si fins i tot una part de vosaltres es planteja dir-ho només per escoltar-lo, això pot provocar decepcions. Com un client meu un cop descobert, fa la pena declarar el vostre amor i rebre un agraïment a canvi.

5. Llegiu la sala

Saber que la vostra parella ja se sent de la mateixa manera és un gran senyal que podeu anar-hi. T’han presentat els seus pares, germans o amics propers? Us deixeu un raspall de dents a casa? Està invertint en la relació amb el seu temps, energia i recursos? Si després de pensar-ho bé, decidiu que esteu preparat per disparar, feu una mazel.

Una cosa més: trieu la vostra configuració amb prudència. És possible que vulgueu plantejar-vos fer-ho en un lloc privat on tots dos pugueu gaudir del moment sense escoltes, interrupcions ni distraccions. Això també suavitzarà el cop si encara obteniu un aw, gràcies a canvi.

A Hump Day, el premiat psicoterapeuta i presentador de televisió Dr. Jenn Mann respon a les vostres preguntes sobre sexe i relació: sense jutjar i sense filtrar.