La comprovació de la temperatura és l’última tendència en cites tòxiques de la qual podríeu ser culpable
Quan ens vam asseure a buscar margarites massa dolces i massa barates, vaig saber de seguida que no tornaria a veure aquest home. Ho sentim, Fake Palm Reader Man. Vaig començar a lamentar-me quan les fitxes i el guac van tocar la taula i, amb confiança, vaig anar a dir-li T, que feia setmanes que divisava el xec de 30 dòlars. Una última empenta sobre la tanca cap al compromís, si voleu. L'alleujament se'm va endur quan vaig veure que el nom de T apareixia al telèfon més tard aquella mateixa nit. De sobte, em va semblar una tonteria fins i tot considerar que això no era el que volia per a mi.
Aquest és un exemple clàssic de comprovació de la temperatura, una tendència de datació que cada cop és més freqüent entre els mil·lenaris ansiosos i aversos al compromís.
La comprovació de la temperatura és, tot i que problemàtica, una manera d’alleujar els sentiments d’ansietat que es produeixen quan no esteu segur d’on us trobeu amb un llançament actual o us trobeu acostant-vos a la darrera sortida abans d’entrar en una nova relació. Quan s’enfronta a un compromís, pot resultar reconfortant retrocedir amb una altra persona.
La comprovació de la temperatura pot ser des de textos amb un ex fins a una passada final de les aplicacions de cites per a una data de baix impacte per veure amb quina facilitat es pot girar el cap. Penseu en això com un tornafol per 'comprovar la temperatura' dels vostres sentiments envers la persona amb qui esteu relacionant-vos. M'agrada aquesta persona o simplement odi estar sol?
Per a mi, era una manera d'esbrinar si el que sentia per T era real, o potser només un descans còmode d'estar solter amb la temporada de puny que s'acostava. A més, no tenia ni idea d’on em representaven els seus sentiments. 'Creus que encara veu una colla d'altres persones ??' Vaig preguntar-li a un amic a FaceTime uns dies abans de decidir-me per la meva desafortunada cita amb Margarita.
? ref_src = twsrc% 5Etfw
'Quan coneixem algú, però no estem segurs de com en sentim o que sentim per nosaltres, pot crear una sensació de malestar o ansietat', diu la doctora Jessica Jan Behr, Psy.D. psicòleg llicenciat i fundador de Behr Psychology, una consulta privada especialitzada en teràpia individual i de parella a Manhattan.
'Aquest & apos; control antilliscant & apos; o & apos; control de temperatura & apos; pot ser una forma de treballar amb aquesta ansietat, que pot produir-se de moltes maneres diferents i no sempre té el mateix raonament psicològic ', explica. 'Per a alguns, tornar a les aplicacions o comunicar-se amb un vell interès romàntic pot ajudar a reconstruir una sensació de conveniència personal, perduda o reduïda en la relació actual. Pot reafirmar l'atractiu, la confiança o la pena d'un dels vostres sentiments insegurs o incerts sobre la vostra posició en la relació incipient. Per a aquestes persones, la comprovació de la temperatura té més a veure amb l’autoavaluació que amb la valoració de la parella ”.
Per a altres persones, tornar a submergir els peus a la piscina de cites pot reflectir dubtes sobre la persona que veuen o el desig de determinar si hi ha algú més adequat per a ells, diu el doctor Behr. Tot i que la por al compromís no és cap novetat: nosaltres, com a espècie, hem estat corrent de & apos; definir la relació & apos; per a edats: l'era de l'aplicació de cites ha portat les coses a un nou nivell. És massa fàcil caure en el parany de sortir amb FOMO, preocupant-vos i us deixareu passar per alt i perdre l'herba més verda que pot passar de llarg.
Per tant, és realment útil la comprovació de la temperatura? Bé, potser. Si creieu que les coses s’han esfumat amb la vostra flama actual, introduir una nova persona a l’equació us pot proporcionar claredat i perspectiva. 'En aquests casos, les persones poden participar de manera més comparativa, buscant marcadors de forta compatibilitat en possibles socis', diu el doctor Behr. En altres paraules, en adonar-vos que teniu més química en una primera cita amb un desconegut que amb la persona que heu vist, us podria ajudar a adonar-vos que és hora de trencar coses amb algú que no és el vostre partit ideal. .
Així, mentre el doctor Behr suggereix una & apos; comprovació de la temperatura & apos; No sempre és inherentment tòxic i, en alguns casos, pot ser útil al principi, suggereix que primer passi per aquests passos.
Desproveu-vos de les vostres habilitats comunicatives.
En primer lloc, abans de comprovar la temperatura, tingueu en compte els termes i condicions de la vostra relació. Ets exclusiu, oficial o informal? Has comentat els límits i límits de la parella junts? Si es tracta d'una parella en la qual esteu invertit, pot ser útil compartir els vostres pensaments i sentiments, vacil·lacions, dubtes i incerteses amb la vostra parella ', suggereix el doctor Behr. En altres paraules: 'En lloc de provar la temperatura fora de la relació, podeu obtenir una lectura més precisa des de dins'. Segons la meva experiència, podeu estalviar-vos la molèstia (i la culpa) d’anar a una cita amb una altra persona simplement fent un inventari de les vostres necessitats, pors i preocupacions i, a continuació, realitzant una trucada FaceTime honesta i oberta amb la vostra parella per tornar-hi pista. Confiança: és una manera més productiva de suprimir l'ansietat o reflexionar sobre la conversa de compromís.
Actua amb intenció, fixa límits i registra't amb tu mateix.
'Si es tracta d'una relació molt nova o que encara no admet converses emocionals íntimes, potser val la pena provar d'iniciar-les. Si no, i sentiu la necessitat de realitzar una prova de foc sense revelar-la a la vostra parella, és en benefici vostre fer-ho de la manera més conscient i deliberada possible ', diu el doctor Behr. 'Tingueu intencions, tingueu límits i límits clars i tingueu clar la vostra motivació personal per controlar la temperatura. D'aquesta manera, no es converteix en una resposta a les pors al compromís, sinó que és una eina útil per reafirmar la vostra confiança o participar en un exercici comparatiu '.
El resultat final de la comprovació de la temperatura?
Aquell glop inicial de beguda amb algú nou o un cop de confiança pot semblar que estigueu jugant al sistema, ser modern, sortir amb un home, etc., però pot arribar al vostre moment quan arribeu al Lyft. És fer trampa? No exactament * si * no has fet el pas per fer-ho exclusiu. Però, si us sembla que esteu de merda, aneu amb el budell. Segons els manaments de les cites, tracta les persones de la manera que vols que et tractin i sempre aniràs pel bon camí.
Dra. Jessica January Behr, Psy.D. és psicòleg llicenciat i fundador de Psicologia Behr, una consulta privada especialitzada en teràpia individual i de parella a Manhattan.
- A càrrec d’Erin Glover