Les causes més freqüents de la sequedat vaginal i com tractar-la

---

---

Associem la joventut amb molts avantatges físics dolços: des de tenir els ulls brillants i raresa d’anar després d’una nit de margarites amb els vostres BFF fins a recuperar-vos ràpidament d’una sessió de suor brutal. L’altre avantatge? Mai no ha d’afrontar el problema frustrant i incòmode de la sequedat vaginal.

Però, tot i que la malaltia s’atribueix amb freqüència a un descens d’estrògens que podria venir amb la perimenopausa i la menopausa, no sempre és degut a la simple edat. Les causes de la sequedat vaginal inclouen des de medicaments fins a irritants com el rentat corporal perfumat.

I, tot i que inicialment pot semblar un problema que el NBD, la vulva persistent i la sequedat vaginal poden provocar una sèrie d’efectes desagradables aigües avall, com ara picor, inflor, ardor, ITU, dolor sexual i infeccions per llevats i bacteris, notes ob-gyn Sherry Ross, MD, autor de she-ology i cofundador d'URJA Intimates skincare. I no cal dir que aquestes malalties poden provocar alteracions físiques i emocionals en les vostres activitats diàries, especialment al dormitori. De fet, la investigació mostra que al voltant del 17% de les dones premenopàusiques de 17 a 50 anys informen de problemes sexuals a causa de la sequedat vaginal.

Per aquest motiu, si esteu experimentant sequedat vaginal, és imprescindible determinar la causa fonamental. Aquí, el que diuen el Dr. Ross i altres experts són els culpables més habituals i com identificar el millor tractament.

Què causa la sequedat vaginal

Si es tracta de la sequedat vaginal, és important saber en primer lloc que l’anatomia femenina és una regió delicada i és susceptible a canvis subtils hormonals i estressors de la vida, apunta Alexis May Tran Kimble, DO, director mèdic de Dones i dones. Centre per al benestar pèlvic a Pasadena, Califòrnia.

Algunes possibilitats que podrien estar a l’origen del problema:

Perimenopausa i Menopausa

Tant si esteu relacionant-vos amb el precursor de la menopausa com amb el tracte real, que sol produir-se entre els 40 i els 58 anys, experimentareu una pèrdua d’estrògens. Els magatzems d'hormona femenina premenopàusics ajuden a nodrir i hidratar el teixit delicat de les vostres parts, permetent la lubricació, l'elasticitat i el gruix, explica el doctor Ross. Però amb nivells més baixos d’hormona s’aconsegueix l’aprimament, l’assecat i la inflamació de les parets vaginals.

El número és tan comú que, segons una investigació publicada a Menopausa , fins a un 67% de les dones experimenten sequedat vaginal l'any després d'haver passat la menopausa.

Estrès

Si sou premenopàusic i heu experimentat sequedat vaginal durant l'últim any i mig, sobretot, és molt possible que l'estrès sigui la causa principal.

I si estàs lluitant contra la humitat vaginal durant el calor del moment, és important recordar que el sexe és realment una experiència cos-ment, assenyala Suzanne Gilberg-Lenz, metgessa, metge gimnàstica i metge integradora a Beverly Hills, Califòrnia. 'Hem de normalitzar que la sequedat en el context del sexe pot ser que el teu cos et digui alguna cosa', assenyala. 'Necessiteu més son? Necessiteu una altra forma d’afecte, d’autocura o d’amor propi?

Irritants comuns

De la mateixa manera que un nou detergent per a la roba podria provocar una erupció cutània a qualsevol part del cos, una varietat de productes per al bany i per al cos i per a la llar poden provocar sequedat vaginal interrompent el delicat equilibri de pH de la zona, explica el doctor Ross. Entre els irritants més habituals que pot o no adonar-se que són problemàtics s’inclouen:

• Sabons perfumats, líquids de bany de bombolles, sals de bany, talc
• Detergents, suavitzants i llençols per a assecadors
• Tovalloletes i coixinets sanitaris
• Gels calents i lubricants perfumats
• Roba interior de niló o vestits de bany
• Productes de cautxú o làtex com diafragmes i preservatius
• Saliva o semen
• Els espermicides com escumes, cremes i gelees
• Polvoritzadors d'higiene femenina, tampons o coixinets desodorants
• Afaitat o depilació amb cera
• Dutxes

Control de la natalitat i altres medicaments

Per a les dones de 20 a 30 anys, la sequedat vaginal es podria relacionar amb píndoles anticonceptives baixes d’estrògens o amb un implant o una injecció només de progesterona, que suprimeixen l’ovulació i la producció d’estrògens, explica Yvonne Bohn, MD, ginecòleg i Cystex Chief Corresponsal mèdic ..

Altres medicaments com els antihistamínics, que assecen les mucoses i els antidepressius, que poden afectar la libido, també poden frenar la humitat vaginal, afegeix el doctor Ross.

Un estil de vida sedentari

La sequedat vaginal podria ser un altre recordatori per no subestimar mai els subtils efectes secundaris de viure a través d’un bloqueig global. La doctora Gilberg-Lenz diu que va veure més queixes pelvianes i vaginals que mai durant l’últim any i mig, atribuint l’augment als seus pacients asseguts a Zoom tot el dia al sofà amb pantalons de ioga.

La salut de la vulva i de la vagina requereix moviment, diu ella. El motiu: 'La manca de flux d'aire pot provocar un excés de bacteris i, possiblement, una infecció, que pot causar inflamació i sequedat. A més, si els músculs del sòl pèlvic no es mouen regularment, es poden estretir; aquest dolor referit pot semblar ardor i sequedat ', explica el doctor Gilberg-Lenz.

Com tractar la sequedat vaginal

El millor tractament per a la sequedat vaginal dependrà de la causa arrel exacta, assenyala el doctor Bohn. Un cop hàgiu identificat i confirmat el culpable amb el vostre metge, podeu provar:

Canvieu el control de la natalitat.

Si el vostre mètode anticonceptiu comporta nivells baixos d’estrògens, parleu amb el vostre metge sobre una opció no hormonal com un DIU de coure, preservatius o el nou gel anticonceptiu amb recepta Phexxi, suggereix el doctor Bohn.

I si la sequedat vaginal està relacionada amb la lactància materna, la menopausa o la perimenopausa, es poden col·locar cremes o comprimits d’estrògens a la vagina que poden augmentar els nivells de l’hormona localment.

Gestiona l’estrès.

'L'estrès no ha d'estar associat amb un resultat físic o mental negatiu, especialment sota els fulls', assenyala el doctor Ross. Per frenar l'impacte negatiu que podria tenir l'estrès crònic en la vostra vida sexual, suggereix tècniques de relaxació com:

• Biofeedback
• Imatges guiades
• Tai-txi
• Massatge
• Acupuntura

'Si creieu que aquesta sequedat es deu a l'estrès o a la manca d'interès pel sexe, és important precisar si la dificultat és psicològica, amb la vostra parella o el seu rendiment, amb la vostra relació o una combinació d'aquests factors', afegeix Jill. Maura Rabin, MD, professora d’obstetrícia i ginecologia a la Zucker School of Medicine de Hofstra Northwell a Hempstead, Nova York.

Ella recomana veure un terapeuta (ja sigui en solitari o amb la seva parella) per abordar qualsevol d'aquestes qüestions, i afegeix: 'Si participeu en activitats sexuals que us causen incomoditat o manteniu una relació potencialment abusiva, és extremadament important obtenir ajuda el més aviat possible.'

Beu més aigua.

Mantenir el cos hidratat també ajuda a mantenir la vagina hidratada, explica el doctor Ross. Al cap i a la fi, l’aigua representa el 60% del pes corporal, per la qual cosa és clau la reposició constant.

La quantitat d’aigua que hauríeu de consumir depèn de l’activitat que tingueu, si teniu problemes mèdics i del clima en què viviu, però, en general, cal beure almenys vuit gots de 8 unces o uns dos litres d’aigua dia, assenyala. I voleu assegurar-vos que esteu consumint moderadament alcohol i cafeïna, ja que provoquen deshidratació de la pell i causen sequedat a la vagina, diu el doctor Ross.

Canvieu a un lubricant a base d’aigua.

Si experimenteu sequedat durant el sexe, fins i tot després d’haver gaudit d’un munt de jocs previs que augmenten l’excitació, penseu a buscar un lubricant a base d’aigua (com Astroglide o K-Y Liquid). 'Els lubricants a base d'aigua són un lloc segur i senzill per començar a intentar solucionar la sensació de sequedat vaginal', explica Patricia Lenihan, M.D., professora assistent d'obstetrícia i ginecologia a la McGovern Medical School de la UTHealth. 'Si la causa de la sequedat vaginal és un estat d'estrògens baix, el lubricant proporciona una capa addicional de protecció contra la fricció contra la mucosa vaginal més prima'.

Però si esteu buscant un producte que us ofereixi alleujament fora de l'habitació, us recomana no aconseguir hidratants vaginals sense recepta. 'Poden contenir ingredients que no han estat ben estudiats per a la seguretat a llarg termini', diu el doctor Lenihan. 'A més, alguns d'aquests tractaments poden tenir ingredients que poden provocar reaccions amb pells sensibles'. Per aquests motius, aconsella parlar primer sobre l’ús d’aquests productes amb el vostre metge.

Treballeu amb el vostre document en un pla de joc específic.

Els experts amb qui hem parlat van subratllar la importància de concertar una cita amb el vostre metge per assegurar-vos que abordeu el problema de manera individualitzada. 'Seguiu els símptomes amb un diari de símptomes i porteu-los al vostre metge', suggereix el doctor Rabin. 'Això és perquè pugueu fer un examen físic i compartir amb ells el vostre historial complet. No oblideu escriure les vostres preguntes, ja que és important assegurar-vos que tots els vostres problemes siguin tractats. '