Com utilitzar l'astrologia per gestionar el vostre PMS



Watter Film Om Te Sien?
 


Rampes, inflor, mals de cap, canvis d'humor: aquests són només alguns dels símptomes emocionants que apareixen amb la fase de síndrome premenstrual del nostre cicle menstrual.



Però més enllà dels coixinets escalfadors i de l'aspirina, els astròlegs creuen que també podem mirar les estrelles per obtenir orientació per navegar per aquests símptomes no desitjats. 'Realment podeu utilitzar el vostre signe astrològic com a plantilla d'autocura per al vostre període', afirma Tali Edut, cofundador de The AstroTwins i ambaixador d'INTIMINA.



Tot i que no hi ha evidències mèdiques ni científiques que suggereixin elements d’astrologia que afectin els nostres cossos, al voltant del 30% dels nord-americans actualment creuen i segueixen aquesta antiga forma d’endevinació, segons dades del Pew Research Center. Llavors, com es creu que interactuen les estrelles i els cicles?



Com es relaciona l’astrologia amb el vostre cicle menstrual

Tot es deu a aquella entitat brillant que anomenem lluna. Tot i que aquest satèl·lit natural triga 27,3 dies a orbitar la Terra, el cicle de la fase lunar que realitza dura 29,5 dies, cosa que es correlaciona aproximadament amb la durada mitjana dels nostres cicles menstruals.

Com a tal, els astròlegs observen els quatre cicles principals de la lluna i com es corresponen amb els quatre cicles de la menstruació mensual de les dones ”, explica Edut.



  • Lluna nova = fase de la menstruació. [Això] s’assembla molt a la fase menstrual, quan comences de nou i és una fase nova per a tu, afirma Edut.
  • Quart de fase de lluna = fase fol·licular. Com assenyala Edut, en aquest moment és quan es reforça el post-període i les seves energies comencen a augmentar.
  • Lluna plena = fase d’ovulació. Ets simbòlicament més fèrtil durant la lluna plena i també quan ovules, diu Edut. Hi pot haver una energia i una emoció reals agitades ... que es combinen amb tots dos.
  • Lluna del tercer quart = fase luteal. Com és quan aquests símptomes de la síndrome premenstrual prosperen, és el moment de fer-se més autocura, hidratant, hidratant, descansant i apagant, comparteix Edut.

Tanmateix, abans de començar a revisar un calendari, el cicle menstrual no necessita alinear-se amb el de la Lluna; de fet, les possibilitats que això passi són relativament baixes. 'Crec que es reconeix més la presència del cicle i la forma en què flueixen els cicles, en lloc de voler sincronitzar-se amb la pròpia lluna', diu Aliza Kelly, astròloga i autora de Aquest és el vostre destí: utilitzar l’astrologia per manifestar la vostra millor vida . Mitjançant aquesta consciència, els astròlegs creuen que podem desenvolupar una millor comprensió del nostre cicle i del nostre cos i permetre'ns 'recuperar-nos de les coses que ens podrien haver causat estrès o ansietat o bloquejos i perdonar-los', afegeix.



I la relació lunar-corporal no acaba aquí. 'La lluna també està astrològicament lligada a la mare i a les dones, i als conceptes sobre fertilitat, emocions i sentiments i la nostra experiència interna', diu Kelly.

Quins símptomes haurà d'esperar en funció del vostre signe

Normalment associem la majoria amb el nostre cartell solar, que 'és d'on treus la teva energia', explica Edut. Tanmateix, com que el cicle menstrual està tan estretament relacionat amb les fases lunars, el vostre signe lunar menys conegut, també conegut com el signe del zodíac on es trobava la lluna en el moment del vostre naixement, també té un paper important. És probable que el vostre signe lunar sigui diferent del vostre signe solar, però és fàcil d’entendre i aquesta calculadora us pot ajudar.



Tot i que molts suposen que tothom té símptomes semblants de síndrome premenstrual, els astròlegs diuen que els que tenen signes diferents experimenten alguns amb més força que altres. Agrupats sota els elements astrològics més amplis, podeu mirar el signe del sol o de la lluna (o tots dos) per saber quins comportaments i emocions són més propensos a aparèixer durant la fase luteal.

Foc (Àries, Lleó, Sagitari)

Representat per la flama, els focers solen ser apassionats, però de vegades pot arribar a ser una mica més. 'Aquests tipus ambiciosos poden sentir-se desbordats i, de sobte, es tornen irritables i esgarrifosos per allò que els va inspirar la setmana anterior', diu Edut. 'Poden agafar baralles o esclatar contra la gent per sobre de' insignificants '; coses només per desencadenar la ira.

Terra (Taure, Verge, Capricorn)

Les persones d’aquest element necessiten una mica de temps per ajudar-me a mantenir l’estabilitat i la calma per les quals són coneguts. 'Si no tenen prou tranquil·litat i comoditat, la terra pot ser exigent i exigent', explica Edut. 'Poden renyar a les persones per descuides menors o començar a preocupar-se innecessàriament pel futur en lloc de prendre temps per processar les emocions'.



Aire (Bessons, Balança, Aquari)

Són comunicadors naturals, però en aquest punt del cicle es poden veure les coses ocupades. 'El drama social pot tornar a aparèixer per a senyals d'aire sortints. De sobte, poden qüestionar tot el que han dit o enviat per missatges de text ', comparteix Edut. Poden pensar que els amics en parlen o la gent els mira de forma equivocada. És possible que entrin a les xarxes socials o enganxin a companys de pis i companys.

Aigua (càncer, escorpí, peixos)

Aquests signes emocionals veuen que els sentiments flueixen i flueixen al llarg del seu cicle, però en aquest punt, 'les inseguretats poden aparèixer per a aquests tipus sensibles', revela Edut. 'Poden sentir-se preocupats per la seva posició social, els diners o el futur de les relacions. De sobte, tot sembla malament, des dels seus cabells fins a la roba fins a la decoració de la llar, però intentant & apos; arreglar & apos; els deixa entre llàgrimes ».

Així que ja sabeu amb què us podeu trobar, ara què?

Com utilitzar la Lluna per navegar per PMS

Per obtenir més informació sobre els comportaments que l’astrologia diu que podrien ajudar a fer que el vostre cicle se sentís com un viatge més tranquil, concentreu-vos en el vostre signe lunar. 'La lluna representa aquells sentiments ocults que sovint ignorem', diu Edut. 'En astrologia, la lluna és el cos celestial que diu moltes coses sobre les nostres necessitats: com alimentar-nos, com trobar consol'.

Fem una ullada al que diu el vostre signe lunar sobre el vostre viatge PMS.

Àries

Aquest signe sol ser fort i determinat, però Edut afirma que canvia a l'arribada de la lluna del tercer quart (representativa de la fase luteal). 'Els agrada molt que siguin criats quan no se sentin bé', diu. Tot plegat tracta de què permetre en tu mateix. Deixeu-vos menjar i no demaneu perdó.

Taure

No us sentiu tan bé? Com el primer signe terrestre, 'per a aquells que tenen una lluna a Taure, una manera excel·lent d'aprofundir la seva connexió amb el seu cos és veure'l reflectit a la natura', diu Kelly. 'Passar temps a la natura o amb plantes (fins i tot només plantes d'interior o flors) seria una manera fantàstica de visualitzar el vostre propi procés de floració i vessament natural'.

Bessons

Aquest és el signe basat en la comunicació, així que prepareu-vos per deixar fluir les vostres emocions. 'Ser capaç de tenir un diari o fins i tot simplement tenir un grup d'amics amb els quals puguis parlar sobre el teu cicle, on et trobes i com et sents ... seria una bona manera de connectar aquesta energia', assenyala Kelly.

Càncer

'Els càncers estan governats per la lluna', afirma Kelly, 'així que diria que realment us permetreu sentir tota la gamma d'emocions i com fluctuen al llarg del vostre cicle'.

Edut afegeix que ser creatiu pot ser una manera excel·lent d’ajudar-se a veure’s a través de PMS: ja sigui que balleu per la vostra habitació o agafeu un pinzell.

Leo

Igual que a Geminis, als Leos els agrada compartir; així que comenceu a parlar amb els vostres amics, perquè sempre ens sentim millor quan hi ha algú que simpatitzi. 'Fer un seguiment del vostre cicle amb altres persones i donar un exemple de com se sent en les diferents fases ... aprofundirà la vostra connexió i us farà sentir més encarnats amb el vostre flux', assenyala Kelly.

Verge

Per ajudar-los a sentir-se al màxim, 'm'encantaria que les llunes de la Verge prestessin atenció a la forma en què els entorns, els aliments, els hàbits i els comportaments (només una mena de coses del dia a dia) impacten o influeixen en el seu cicle natural', diu Kelly. 'Realment sincronitzeu-vos amb allò que entra al cos i quina és la entrada i sortida d'aquesta expressió'.

lliura

Lucky Libras té un parell d’enfocaments per provar. Seguiu endavant amb la indulgència: 'Prepareu les bombes de bany, pastís de xocolata i un caftan decadent', diu Edut. 'Els lliures estan molt de moda, de manera que els agrada tenir un armari d'època per relaxar-se'.

Tenir un amic de període també pot ser beneficiós, assenyala Kelly. 'Tenir un amic amb qui pugueu rendir comptes, per aprofundir en la vostra comprensió i relació amb el vostre període, seria una bona opció per al signe'.

Escorpí

Tot i que alguns signes prefereixen ser socials durant la seva fase de síndrome premenstrual, als escorpins els agrada retirar-se a la closca, i passar una estona sola podria ser el que necessiteu per sintonitzar-vos. 'Treballa en projectes creatius i entra en el teu vessant espiritual', suggereix Edut.

Sagitari

Per molt que vulgueu mantenir-vos enrotllats sota el nòrdic, per a gent típicament animada sota aquest signe, 'és bo tenir algun moviment', assenyala Edut. Sortiu a passejar suaument; No deixeu que aquesta energia quedi atrapada. Mantingueu coses que us facin riure: pel·lícules o llibres divertits o amics que us espanten.

Capricorn

'Els capricornis són probablement els més resistents a aconseguir el període, ja que odien la ralentització'. revela Edut. 'Crec que més que ningú, els Capricorns necessiten una aplicació del pla de període, perquè sàpiguen que aniran a un ritme més lent i no programaran res si poden ajudar-la'.

Kelly afegeix que els que apareixen en aquest signe no haurien de resistir els fluxos i fluxos del cicle menstrual. 'Apreneu a apreciar això del vostre cos i vegeu-lo com una força més que una debilitat'.

Aquari

Els que apareixen en aquest signe d’aire sovint es mostren inquiets per les preocupacions ambientals i socials. 'Connectar-se amb el cos del micro també és entendre els problemes més importants de la macro', explica Kelly. En lloc de moure's per sentir-se una merda, sentiu-vos empoderats llegint sobre qüestions humanitàries i de drets, 'com a guia a través de les qüestions de la dona i del cos', afegeix.

peix

Els que estan en aquest signe d'aigua 'els agrada donar i donar', revela Edut, 'però han de vigilar-ho'. Reconeixeu que és correcte dedicar-vos temps i que el vostre cos pot necessitar una mica de TLC. Els piscis haurien de 'permetre's mimar-se i dir no a les coses quan estiguin cansats', continua. 'Moltes vegades, l'estrès de deixar caure la gent gairebé farà que estrenyin més'.

El resultat final de la relació astrologia-menstruació

Essencialment, els astròlegs creuen que explorar l’associació entre el cicle lunar i el propi pot ser beneficiós per augmentar l’autoconeixement i la bondat. 'L'èmfasi es posa en la curació, i a què em sembla això i per al meu cos, per permetre que sigui una cosa que passa per cicles', diu Kelly. 'La lluna és aquest increïble mirall i aquesta eina que us pot ajudar a trobar un ritme si no n'heu trobat cap.'

Tanmateix, tot i que estem aquí per tenir més amor a nosaltres mateixos, tingueu en compte que aquest enfocament astrològic no constitueix un consell mèdic professional; per tant, si teniu dubtes o problemes relacionats amb els símptomes de la síndrome premenstrual o el cicle menstrual, és important parlar amb el vostre ginecòleg.

    • A càrrec de Chantelle Pattemore