Friluftsliv és la filosofia noruega que em prepara per un hivern pandèmic



Watter Film Om Te Sien?
 


Avui en dia és difícil mantenir una conversa casual amb ningú sense acabar de tocar els temes dels Tres Grans: les eleccions, la pandèmia COVID-19 i el fet que la pandèmia encara estigui enfurismada un cop baixin les temperatures. Què farem de l’hivern? s’ha convertit en un refrany habitual, una pregunta massa difícil de respondre i massa aterradora per ignorar-la.



Nosaltres tenir algunes persones declaren triomfant per simplement agrupar-se i passar l'estona en restaurants amb làmpades de calor a l'aire lliure.



Ens veiem a l’abril, altres es queixen.



Què passa amb Miami? pregunten els somiadors mentre treuen els telèfons per iniciar la cerca amb Airbnb.

Com a escriptor que viu a la ciutat de Nova York, he participat en aquestes anades i vingudes desenes de vegades durant les darreres setmanes. Nova York es posa mordaçament, brutalment fa fred a l’hivern, i la majoria de la gent que conec està convençuda que les penjades al terrat i al parc socialment distanciades seran una cosa del passat, no la bomba de pandèmia que eren abans. Però ara us diré el que he dit a tots ells: la filosofia de l’estil de vida noruec vida a l’aire lliure - pronunciat free-lufts-liv: pot ajudar-nos a passar els dies foscos per endavant.



Friluftsliv, que es tradueix lliurement per la vida a l'aire lliure, descriu la idea noruega que la vida es viu millor fora, independentment de la temperatura. Tinc un llibre que surt a la primavera que es diu Destinació Benestar , que tracta de diverses pràctiques i lliçons de benestar de tot el món, i un dels capítols es dedica completament a aquest concepte. Per a la investigació, l’any passat vaig viatjar a Noruega per experimentar jo mateixa la filosofia i l’enfocament noruec del fred em va canviar per sempre.



En lloc de témer-ho com ho fan tants de nosaltres, els noruecs tendeixen a abraçar les temperatures fredes. Ells M'agrada el fred, parcialment perquè els agrada la pell de l’aire, però sobretot perquè els agrada estar fora: forma part de la seva identitat nacional. El país té escoles a l’aire lliure (inclosos els jardins d’infants a l’aire lliure) i organitzacions de totes les ciutats dedicades a promoure la vida a l’aire lliure. Els diumenges a la natura hi són una cosa, on la gent passa cada diumenge fora amb les seves famílies, encara que plogui o faci un fred. Fins i tot podeu obtenir un títol universitari a friluftsliv!

Potser el més important, però, viure a la manera friluftsliv deixa a molts noruecs veritablement addictes a l’aire lliure, addictes a la claredat i al restabliment mental que només la natura pot proporcionar. Durant el meu viatge, vaig entrevistar innombrables noruecs sobre el que la filosofia significa per a ells, i el tema comú era clar i clar: estar fora és on passa la màgia mental. Si no passen prou temps fora cada dia, comencen a sentir-se estranys, fins i tot estranys, com se senten els corredors quan no corren. Falta alguna cosa.



Per tant, per assegurar-se que se senten així el més poc freqüent possible, molts noruecs fan grans esforços per sortir al carrer, passi el que passi. Res no els impedirà, ni la pluja, ni la neu i, sens dubte, tampoc les temperatures gelades. Als noruecs els agrada dir-vos que no hi ha mal temps, només una mala roba, una manera intel·ligent de dir que quan es tracta de passar temps a la seva estimada exteriors, no hi ha dissuasius.

Aquesta és la mentalitat que hem d’adoptar ara mateix. Sé que pot ser difícil de fer, sobretot quan molts de nosaltres no vam créixer pensant en la natura com una extensió de nosaltres mateixos. Però hem de provar-ho. Innombrables estudis han relacionat l’aïllament amb la depressió i han demostrat que la connexió humana és un dels camins més segurs cap al benestar, de manera que Netflix es dirigeix ​​cap a l’abril simplement no és la millor estratègia aquí.

Per ajudar-vos a canviar la vostra mentalitat i començar a abraçar el fred, he elaborat una llista d’equips aprovats per friluftsliv que us guiaran durant els propers mesos com un autèntic noruec. Suposo que ja teniu tots els aspectes bàsics, com ara una jaqueta sòlida i unes botes calentes, així que penseu en aquestes actualitzacions més com a actualitzacions friluftsliv. Són aquí per ajudar-vos a sobreviure, i fins i tot a prosperar, amb el fred.



1. Un bon jersei 100% llana per protegir-te dels elements.

Quan era a Noruega, vaig anar de campament amb fred amb un grup de noruecs. Quan va caure el sol, vaig començar a tremolar tot i les meves múltiples capes de jaquetes, i un dels companys que em van acampar em va dir que portar un jersei 100% de llana a sota de la jaqueta és l’única manera de mantenir-se calent. Lliçó apresa! Els jerseis de llana són especialment útils quan esteu en moviment, ja que la llana pot eliminar la humitat, de manera que absorbeix els suors freds que puguin derivar-se de caminar per tot arreu.

Hi ha molts llocs on aconseguir jerseis de llana 100%, però aquí teniu algunes de les meves opcions preferides:

Dóna-li de Noruega . Moltes de les grans marques de jersei noruec, com ara Devold, només envien a Noruega i Suècia. Afortunadament, Dale of Norway està disponible als EUA i, de fet, s’envia a través d’Amazon.

jersei vall-de-noruegadale-of-norway-sweater Crèdit: cortesia

Compra ara: $ 250; amazon.com

Mercat de jersei Aran . Igual que els noruecs, els irlandesos també són coneguts pels jerseis càlids de llana, i aquest és el lloc per aconseguir-los. L’any passat vaig visitar la botiga IRL quan vaig estar a Irlanda i era com un jersei d’hivern al país de les meravelles. Tenen un munt d’estils i teixits diferents per a cada forma i mida i, el millor de tot, s’envien a tot el món. La majoria dels jerseis estan fets amb llana merino 100%, tot i que alguns es barregen amb caixmir, així que no oblideu llegir l’etiqueta abans de comprar.

La botiga islandesa . Us sorprèn que la gelada Islàndia també produeixi jerseis de llana de qualitat? La majoria dels jerseis d’aquesta botiga estan fets amb llana islandesa 100% pura i s’envien als Estats Units en pocs dies laborables. Fins i tot es pot fer un sastre sense cost addicional, tot i que pot trigar entre dues i vuit setmanes a fer-se, de manera que si teniu pressa, pot ser que aquesta no sigui la millor opció per a vosaltres. (Tingueu en compte que els nostres jerseis estan fets principalment per dones jubilades que ho fan com a afició, escriuen al seu lloc web. Creiem que els teixidors feliços fan jerseis feliços, de manera que no els precipitem.)

LL Bean . Tot i que la marca fabrica jerseis de llana amb altres teixits, com acrílics, per a una major suavitat, també fabriquen jerseis de llana pura amb llana de xai 100%. Aquest clàssic Classic Isle Crewneck de llana Ragg és una gran opció. I a 74,99 dòlars, és molt més assequible que alguns dels tradicionals de diversos països de l’estranger.

ll-bean-fair-islell-bean-fair-isle Crèdit: cortesia

Compra ara: $ 89; llbean.com

2. Un parell (o dos) de mitjons de llana per mantenir els peus calents en tot moment.

Smartwool té un seguiment de culte per una raó: el seu material és CALENT. Fundada per dos instructors d’esquí a les muntanyes de Colorado, fa uns vint anys, la companyia fabrica alguns dels únics mitjons de llana que us mantenen acollidors i càlids sense picar-vos els peus. Tot i que són bastant cars (uns 20 dòlars per parell) valen la pena perquè duren. Vaig aconseguir les meves primeres parelles per fer un viatge de senderisme a Machu Picchu, al Perú, el 2016, i segueixen fort!

Hi ha un munt d’opcions, però prefereixo els mitjons pesats per a excursionisme per a friluftsliv-ing. A diferència d’algunes de les altres varietats de mitjons, com córrer i anar en bicicleta, tenen un coixí complet per absorbir els xocs, és a dir, són una mica més gruixuts i mantenen els peus molt torrats.

Compra ara: $ 22; smartwool.com

3. Un conjunt de capes de base de llana merina per eliminar la suor.

Abans del meu viatge a Noruega, un professor noruec amb qui enviava un correu electrònic em va dir que jo tenia per venir preparat amb unes capes de base de llana merina per mantenir-se calent. Com a persona que s’enorgulleix d’aconseguir consells dels locals, em vaig dirigir immediatament a Paragon Sports, una popular botiga d’articles esportius a Manhattan, per obtenir els productes que ell recomanava. Tothom del departament d’exteriors d’allà em va dir el mateix: era trencaglaç o bust. La marca és un dels millors go-tos per a tot tipus de capa base. Vaig agafar una samarreta tèrmica de màniga llarga, una samarreta tèrmica de mitja cremallera de màniga llarga i un parell de polaines tèrmiques diàries, i no podia recomanar prou aquest trio. Si fa massa calor per posar-se un jersei de llana complet sota l’abric, les capes de la base són un bon substitut més lleuger, i les polaines són ideals per portar-les sota els pantalons fluixos per a una doble capa.

trencaglaç-capa-baseicebreaker-base-layer Crèdit: cortesia

Compra ara: $ 85; icebreaker.com

4. Una manta de llana per embolicar-se en un burrito de manta quan menja fora.

El menjar a l’aire lliure serà molt important per socialitzar-se aquest hivern, sobretot si viviu en una zona urbana i no us podeu reunir exactament al voltant d’una foguera. Tot i que les capes de base i els pantalons de pluja haurien de fer el truc, embolicar-se en una manta de llana també us ajudarà. Hi ha moltes marques que les fabriquen, però els dos clàssics són Woolrich i Pendleton. Triar una manta que t’agradi és una elecció personal, de manera que només ets tu, però diré que el meu marit i jo estem obsessionats amb la manta suau de quadres de llana de Woolrich. L’hem fet en molts viatges d’acampada i ens ofereix cada vegada: sens dubte és la manta més càlida que tenim.

manta de llanaWoolrich-manta Crèdit: Cortesia

Compra ara: $ 195; woolrich.com

5. Un parell resistent de pantalons de pluja per ajudar-vos a resistir la tempesta.

Els pantalons de pluja poden ser el meu menjar per emportar-me número u del meu viatge a Noruega. Mai oblidaré el dia en què feia pícnic fora amb un grup de noruecs i va començar a ploure. En un exemple excel·lent de que no hi ha mal temps, només una mala roba, tots de seguida es van treure els pantalons de pluja i van continuar quedant-se sense ni tan sols parlar de la possibilitat de fer-se un embafament i tornar a casa. El millor és que ni tan sols cal ploure per fer un bon ús dels pantalons de pluja. També són ideals per protegir-vos del vent; només cal tirar-se les polaines de la base per sota i ja estarà a punt per afrontar els elements. Hi ha moltes opcions, però aquests pantalons de pluja de The North Face són els meus preferits. Em van aconseguir fer el meu viatge a Noruega molt a l'aire lliure, així que això està dient alguna cosa.

pantalons de pluja de cara nordnorth-face-rain-pants Crèdit: cortesia

Compra ara: $ 80; thenorthface.com

6. Un mocador de manta per guardar-lo sempre.

Aquest hivern hi haurà moments en què us trobeu en una situació de fred, però no teniu l’equip adequat (és a dir, el jersei de llana o les capes de base o qualsevol altra cosa) per salvar-vos. Introduïu: aquest mocador de manta o qualsevol altre mocador que us agradi! Com el seu nom indica òbviament, aquestes bufandes són prou grans per doblar-se de mantes, però prou petites per guardar-les a la bossa en tot moment. No marxeu mai de casa sense aquest mocador. D’aquesta manera, independentment del temps que us llanci l’univers, estareu a punt.

Compra ara: $ 40; llbean.com

7. Un sac de dormir usable per a quan no puguis fer fred.

Aquest hivern també pot arribar un moment en què simplement ho hàgiu provat sense èxit. Teniu la capa base de llana merina i el jersei de llana a sobre i la jaqueta a sobre. Portes les polaines de llana amb els pantalons de pluja a la part superior. La bufanda de manta també es troba en algun lloc del vostre cos, tot i que la seva ubicació exacta és una pregunta que no podeu començar a respondre. Ets bàsicament de Chandler Amics , quan entra a l’apartament de la Mònica amb tota la roba posada i li pregunta: Podria SER porteu més roba? I encara. Encara estàs FRED.

És llavors quan sabeu que és hora de comprar l’últim accessori per al fred: el sac de dormir que es pot portar. És exactament com sembla i, al final, capta perfectament l’esperit de friluftsliv. Aquesta filosofia es tracta, en última instància, de fer tot el que pugueu per romandre fora el màxim temps possible, perquè sabeu que estar allà fora, ja sigui que porteu un bonic vestit o un tros d’equipament d’acampada glorificat, és bo per a la vostra ànima . I ara mateix, aquesta màgia de l’ànima és exactament el que necessitem.

sac de dormir selkselk-sleeping-bag Crèdit: cortesia

Compra ara: $ 169; amazon.com

    • Per Annie Daly