15 signes que el vostre soci us il·lumina, segons un expert en relacions



Watter Film Om Te Sien?
 


ESTIMAT DR. JENN,



En termes generals, la meva parella té molta cura i ens divertim molt junts, però darrerament em sento desgastat. Sempre que faig referència a coses que han passat a la nostra relació, em diu que m’imagino coses i m’equivoco. També m’acusa reiteradament de coses que sé que no he fet. Em fa qüestionar els meus propis records i sovint em sento com si estigués perdent el cap. Estic massa encegat per l'amor per veure que em manipulen? - En una boira



Estimat en una boira,



Quan algú us il·lumina, es crea una boira d’incertesa i dubtes sobre si mateixos. El que heu descrit que fa la vostra parella és la il·luminació de gas clàssica. La il·luminació de gas és una forma de manipulació que soscava la realitat del destinatari i que vol deixar-los insegurs, insegurs de si mateixos i qüestionar-ne el seny. Amb el pas del temps, la il·luminació de gas us desgastarà i desgastarà la vostra confiança en vosaltres mateixos.

La frase & apos; gaslighting & apos; prové de la pel·lícula del 1944 Llum de gas en què Gregory, interpretat per Charles Boyer, intenta fer embogir a la seva dona Paula, interpretada per Ingrid Bergman, fent-la dubtar de la seva realitat per tal d’institucionalitzar-la i accedir a costoses joies que creu que estan amagades a la casa. En una escena clau, fa parpellejar els llums de gas a la casa i quan la Paula li pregunta per què parpelleja la llum, li diu que no està passant realment i que tot està en la seva ment. Això forma part del seu pla mestre de mentides, enganys i desviacions.



Quan tens una relació amb algú que t’estava animant, com la Paula, pots sentir que comences a perdre la ment. Pot ser útil saber com és la il·luminació de gas i quines són les tècniques.



A continuació, es mostren algunes de les banderes vermelles que es veuen enceses:

• Nega fets ('Això no va passar mai')

• Diu mentides flagrants ('No li vaig donar el número de telèfon a aquesta dona').



• Soscava les teves emocions com una manera d'invalidar la teva realitat ('Estàs sent paranoic i gelós, no passa res entre mi i ella').

• T'acusa d'imaginar o inventar coses quan dius la veritat ('Deixa de mentir, ja saps que això no és cert').

• Ell et critica i utilitza aplicacions subtils o evidents ('Per descomptat, no pots trobar les claus, tu ets la persona més desorganitzada que he conegut mai').



• L'acusa de ser 'massa sensible', 'histèric' o 'excessivament emocional' ('Ets histèric. Deixa d'actuar tan boig').

• T'acusa de paranoia, d'imaginar coses o de dir-te que no passaven coses ('Sempre tens alguna teoria boja. Estic segur que mai no t'has posat aquest efectiu a la cartera').

• Ataca les persones, les coses i els valors que més us estimen ('La vostra filla no seria una mocosa si fos una mare millor')

• Les seves accions són incompatibles amb les seves paraules i autoinformes ('Jo ajudo amb les tasques domèstiques tot el temps, faig més que tu!')

• T'acusa de les coses que realment fa ('Potser em fas trampes. Per això ets tan paranoic'.)

• Intenta utilitzar altres persones contra tu informant de coses que la gent va dir sobre tu que no van dir ('La teva germana em va dir que creu que ets realment irresponsable').

• Insisteix que no eres en algun lloc on eres ('Mai no vas anar a aquest restaurant amb mi')

• Intenta convertir la gent en contra vostra o perjudicar la vostra credibilitat amb els altres ('Estic realment preocupada per Jane. S'ha emocionat molt i està prenent decisions tan dolentes. És possible que vulgueu pensar-ho dues vegades en implicar-la en l'empresa familiar'. )

• Et convenç que altres persones et menteixen ('La teva molèstia és un mentider, com es pot creure fins i tot un minut?')

• T’amaga objectes i actua com si no en sabés res. ('Heu tornat a perdre les claus? Realment teniu un problema amb la memòria.')

Molta gent veu la il·luminació com una forma d’abús emocional. Si us trobeu bojos, qüestionant la vostra realitat, sentint un nivell d’ansietat augmentat i sempre demanant disculpes, és possible que us encengueu. Això us pot portar a qüestionar el vostre valor i a tenir problemes per prendre decisions.

Confieu en el vostre intestí si alguna cosa se sent malament. Obteniu suport d’una persona neutral, com un terapeuta. Si creieu que esteu perdent el control de la realitat, sempre heu de dirigir les coses per un professional. Us poden ajudar a esbrinar si esteu amb algú que us manipula i realitza aquest tipus d’abús.

A Hump Day, la premiada psicoterapeuta i presentadora de televisió, la Dra. Jenn Mann, respon a les vostres preguntes sobre sexe i relació: sense jutjar i sense filtrar.